当記事では以下情報について科学的エビデンスに基づいて共有します。
- 脱ポルノ・ポルノ断ちとは？その意味について
- 効果について(論文の報告と、管理人の体験談)
- 脱ポルノ・ポルノ断ちの方法
特に以下いずれかに該当する方は当記事を要チェックです。
- 10代のうちからインターネットポルノを視聴している
- 日常的にインターネットポルノを視聴している。
- 実際の性行為よりインターネットポルノの方が快楽が強いと感じている
- 実際の性行為で興奮を覚えづらい・ED(勃起不全)・射精障害のいずれかを感じる
脱ポルノ・ポルノ断ちとは
脱ポルノ・ポルノ断ちとは「過激なインターネットポルノ視聴をやめ、性的興奮を想像もしくは非逸脱的なコンテンツから得る試み」の事を指します。
ここで言う「非逸脱的コンテンツ」とは、以下の通りです。
- 現実で生じうる内容で構成された性的コンテンツ(動画・性的漫画を除く)
具体例としては以下の通りです。
- 一般的な異性の静止画(裸体及び性行為中のコンテンツを含む)
- 異性の水着姿の静止画
- Instagram・YouTubeで投稿が許可されているコンテンツ
このようないわゆる「現実生活から逸脱しないコンテンツのみを視聴する」状態を脱ポルノ・ポルノ断ちと定義します。
なぜ脱ポルノ・ポルノ断ちをするのか
脱ポルノ・ポルノ断ちをする理由としては、2010年代からインターネットポルノ中毒を患う若年層が急増しており、その救済策として着目されているのが脱ポルノ・ポルノ断ちなのです。
特に性格形成期・性の興味が構成される思春期にインターネットポルノを視聴した若年層は非常に容易にインターネットポルノ中毒を疾患することが分かっています。つまり今後更にインターネットポルノ中毒者は増え続ける一方なのです。
海外(特に英語圏・ヒンドゥー教圏)では脱ポルノ・ポルノ断ちの概念が広がりつつありその効果について認知が広がっています。
残念ながら日本では脱ポルノ・ポルノ断ちの概念がまだまだ広がっておらず、インターネットポルノ中毒症状を患っている人がその原因を認知できていません。
効果について
脱ポルノ・ポルノ断ちを行うことで以下のような効果が報告されています。
- 性行為の満足感の向上
- 性行為中のED(勃起不全)/射精障害の改善・完治
- 過激・犯罪的性癖の治療
- うつ症状・注意散漫の改善
- ポルノ視聴欲の低下及び他活動への意欲向上
以上は脱ポルノ・ポルノ断ちから2週間~3ヵ月程度で効果を実感します。
実際に管理人も脱ポルノ・ポルノ断ちを実行しました。
特に「性行為の満足感の向上・ED(勃起不全)の改善・他活動への意欲向上」の三点で大きな改善が見られました。私も気づかぬ間にインターネットポルノ中毒を患っていたようです。
脱ポルノ・ポルノ断ちの方法
具体的な方法です。
- 目標日数設定→1か月程度で構いません。
- 性的コンテンツの視聴をやめる。
- 自慰行為をする際は想像及び非逸脱的コンテンツのみ視聴する。
おおよそ2週間から効果を感じることが出来ると思われます。
科学的な研究結果について
特にインターネットポルノ中毒の危険性/脱ポルノ・ポルノ断ちの効果について調べたい方は以下リンクのサイトを視聴することをオススメします。ただし全て英語記事です。
海外ではこのようなインターネットポルノ中毒脱却のための情報が整っていますが、日本はまだ認知が広がっていません。
当サイトでは日本での認知を増やすべく活動を続けて参ります。目的に共感される方は当サイトの認知拡大に協力頂けると幸いです。
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